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恥ずかしながら、とっても便秘症です。。。。
食物繊維をたくさんとったり、お腹マッサージとかたまにしますが。
しぶといやつでして。
漢方とか薬飲んでも痛くなるだけです(*_*;
運動してないのもあるかとおもいますが。
何か改善方法や、いい食べ物あったら教えて下さい！！
私の腸を救ってください。。
BFスタッフから記事を読んでくれたアナタに
この記事を書いたのは「BFスタッフ」
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